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下面附上一則新聞讓大家了解時事
屏縣國小教師開缺 鎖定偏鄉、非山非市 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網
圖為屏東縣政府。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 屏東縣政府公告招考國小暨幼兒園教師，今年國小普通班教師開缺25名、國小英網拍熱門產品語專長教師及資訊專長教學各10名，另有特教班、幼兒園教師等均有開缺，前幾年開缺都是以恆春半島學校為主，今年首次擴及偏遠地區及非山非市學校為主，教育處坦言，偏遠地區教師確實不好找。教育處副處長楊英雪表示，為穩定恆春半島的師資，縣府連續多年對恆春半島學校開出正式教師缺，並要求服務滿3年才能申請調動，另外補助交通津貼，教師宿舍也在興建中，跟過去相較，恆春半島的師資流動率已有趨緩現象。. } }); } 不過教育處也發現，除了恆春半島之外，多數偏遠地區及非山非市的學校，也不受教師青睞，每年縣內教師介聘，多數想要調動的老師對調往偏鄉興趣缺缺，為了穩定偏遠學校的師資人氣產品2018流行商品，教育處今年開出的缺額不再限制恆春半島，而以偏鄉及不山不市學校為主。楊英雪表示，全縣205所國小就有多達90多所學校屬偏遠學校，如果再加上非山非市，幾乎有2分之1以上學校都不在城鎮區。縣府教育處表示，甄選簡章已公告在屏東縣政府教育處網站：http://www.ptc.edu.tw/，以及屏東縣1優惠專區非逛不可08學年度國民小學暨幼兒園聯合甄選網站：http://163.24.7網路熱銷商品僅此一檔9.30/2019teacher/
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠購買限時折扣咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
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